시서스는 아시아와 아프리카가 원산지이며 여러해살이풀입니다. 그것은 수 세기 동안 전통적인 의학에서 사용되어 왔습니다. 시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴이라고 불립니다. 포도과의 다육식물로 주로 인도와 아프리카가 원산지입니다. 그것의 생존력은 매우 강해서 건조하고 습한 척박한 환경에서도 잘 자랍니다.
달걀 모양의 잎은 밝은 녹색을 띠고 가장자리에 톱니 모양의 잎이 있는 것이 특징입니다. 약용으로 사용된 수조는 고대 인도의 전통 의학 서적에도 기록되어 있어 오랜 역사를 가지고 있다고 합니다.
예로부터 시서스는 관절 건강에 도움을 주는 식물로 사랑받아 왔습니다. 오랫동안 허브로 사용되어 왔으며 다이어트에 효과적인 식욕을 조절하는 것으로 밝혀졌습니다. 특히 체중 감소를 촉진하고 염증을 줄이고 뼈 건강을 증진시키는 등 여러 가지 건강 효과가 있습니다. 그럼 시서스 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 시서스 효능 - 대사증후군 예방
시서스는 신진대사를 촉진하고, 혈중 지질 수준을 향상시키며, 대사 증후군을 예방합니다. 한 연구는 비만한 남녀에게 시서스를 사용한 식단을 제공한 결과 공복 혈당, 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 그리고 체중이 현저하게 감소했다는 것을 발견했습니다.
2. 시서스 효능 - 성기능 개선
시서스 보충제는 남성의 성 기능 장애를 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 남성의 성적 기능은 나이가 들수록 감소합니다.
이때 시서스 보충제는 이를 예방하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 성 건강은 남성의 삶의 질과 만족도에 중요한 영향을 미치기 때문에 시서스 보충제는 남성의 성 기능을 향상시킴으로써 성 건강을 지원할 수 있습니다.
3. 시서스 효능 - 풍부한 영양소
시서스 효능으로 영양분이 풍부한 것으로 유명합니다. 들깨 뿌리는 특히 카로틴이 풍부하고 마그네슘, 철, 아연, 나트륨, 칼슘, 그리고 칼륨과 같은 모든 필수 미네랄을 포함하고 있습니다. 게다가, 그것은 다양한 영양소가 풍부하기 때문에 천연 건강 식품으로 널리 알려져 있습니다.
4. 시서스 효능 - 노화 방지
시서스 효능은 아스코르브산이 풍부하여 노화 관리에 탁월한 효과가 있습니다. 이 성분은 비타민 C라고도 불리며, 활성 산소로부터 우리 몸을 보호합니다. 이것은 이 동작으로 사람의 노화를 관리합니다.
5. 시서스 효능 - 당뇨병 예방
시서스의 플라보노이드 중 하나인 이소람네틴과 케세틴을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 우리 몸의 혈당을 낮추고 정상 범위와 안정적인 혈당 수치를 유지하도록 도와줍니다.
이 성분들은 또한 랩틴 호르몬이라고 불리는 호르몬인 혈당을 조절하는데 관여합니다. 특히 랩틴 호르몬은 포만감에 영향을 주는 호르몬으로 시스를 섭취하면 혈당을 낮추고 과식을 예방해 비만과 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.
6. 시서스 효능 - 암 예방
시서스 효능으로 많은 양의 다양한 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 그러므로, 그것은 암을 예방하는 데 효과적입니다. 규칙적인 섭취는 암세포의 성장을 막고 건강한 세포의 염증을 예방할 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다
7. 시서스 효능 - 면역력 증진 효과
시서스에는 아스코르브산이 있는데, 이것은 암세포를 제한하고 몸 안의 면역력을 높이는데 좋습니다. 유리산소는 체내 대사 과정에서 생성되는 노폐물 중 하나로 세포를 파괴하고 노화를 촉진하는 물질로 알려져 있습니다.
시서스는 이 자유 산소를 제거하는 데 도움을 준다고 합니다. 콜라겐 합성은 피부 노화를 예방하고 각종 심혈관 질환을 치료하는 데 좋습니다.
8. 시서스 효능 - 관절 통증 및 염증 완화
시서스는 관절 통증을 줄이고 관절염 증상을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 몸에 관절염이 생기면 그 부위의 관절이 뻣뻣해지고 부어오릅니다. 시서스의 항염증 효과는 염증을 완화하고 염증성 부종을 완화합니다.
9. 시서스 효능 - 다이어트
비만의 3대 요인으로 불리는 렙틴 호르몬을 제한하고 세로토닌과 아디포넥틴을 증가시켜 다이어트 성공에 도움을 줍니다.
렙틴 호르몬은 지방세포의 증감에 따라 식욕을 조절하고, 시서스는 체내 지방이 감소하면서 식욕을 유발하는 렙틴 호르몬을 제한하도록 도와 다이어트가 효과적입니다.
지방 분해를 억제해 지방 흡수를 줄여주는 아디폭텍틴과 폭식을 막아주는 세로토닌을 늘려 다이어트에 효과적일 수 있습니다.
10. 시서스 효능 - 뼈 건강
시서스는 뼈 손실을 줄이고 뼈 성장, 골절, 부종과 같은 증상을 치료하는 데 관여하는 케토스테론을 함유하고 있어 건강한 골격을 유지하는 데 도움을 줍니다.
뼈 건강에 도움이 되는 시서스는 주로 뼈와 관절 질환을 예방하거나 부상을 치료하기 위해 복용됩니다.
11. 시서스 효능 - 생리불순 해소
시서스 효능이 생리불순을 완화시킬 수 있다고 알려져 있습니다. 생리가 주기적으로 일어나지 않는 이유는 개인차에 따라 다르지만 비만으로 인한 호르몬 불균형이 주된 원인입니다.
시서스를 규칙적으로 섭취하면 식이요법, 혈관건강 등의 효과로 호르몬이 정상적으로 분비되기 때문에 생리불순 해소에 큰 도움이 된다고 합니다.
12. 시서스 효능 - 장 건강
시서스 파우더는 위장이 약한 사람에게 좋습니다. 그 이유는 시서스 파우더가 위장 점막을 보호해줘 위에 염증이 생기거나 위궤양 등의 증상을 예방하고 개선하는 데 도움이 되기 때문입니다.
또한 역류성 식도염 증상이 있는 사람에게 먹으면 위산의 다량 분비를 막아 속쓰림 증상을 유발할 수 있습니다.
시서스는 위벽을 보호하여 위궤양을 완화시킬 수 있습니다. 위산 분비를 억제하는 시서스는 역류성 식도염 치료에 사용되는 피피 제제의 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이 성분은 위궤양, 속쓰림, 역류성 식도염 치료에 효과가 있습니다.
13. 시서스 효능 - 소화기 건강
그것은 전통적으로 소화 장애를 시서스 효과로 치료하기 위해 사용되어 왔습니다. 장염을 줄이고 영양 흡수력을 높여 소화기 건강을 증진시킬 수 있습니다. 그것은 과민성 대장 증후군과 궤양성 대장염과 같은 소화기 질환의 증상을 줄일 수 있습니다.
* 시서스 부작용
시서스는 매우 다양한 효과를 가지고 있지만, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 시서스의 하루 권장 섭취량은 300mg입니다. 과도한 섭취는 복통, 두통, 설사, 구강 건조로 이어질 수 있습니다.
시서스는 혈액 희석제와 같은 특정 약물과 상호작용할 수 있기 때문에 출혈이 있는 사람들이 복용해서는 안 됩니다. 시서스를 복용하기 전에, 특히 기존의 질병이 있거나 약을 복용 중인 경우에는 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
임신 중이거나 당뇨약을 복용 중이라면 따로 시서스를 복용할 경우 의사와 상담해야 합니다.
2023.02.28 - [분류 전체보기] - 복숭아 효능 및 부작용
복숭아 효능 및 부작용
오늘은 여름에 많은 사람들에게 인기 있는 과일인 복숭아에 대해 이야기하겠습니다. 복숭아는 6월과 8월에 수확되어 여름에 소비되는 과일입니다. 과육은 흰색 또는 노란색을 가지고 있고, 대체
clidcb.mungguri.com
2023.02.16 - [분류 전체보기] - 단호박 효능 및 부작용
단호박 효능 및 부작용
단호박이란?? 단호박은 일반적인 호박보다 더 단맛이 좋은 호박이며 약간 밤과 같은 식감을 가지고 있습니다. 단호박의 식감은 일반적인 호박보다 훨씬 더 부드러우며, 노인과 어린이 모두에게
clidcb.mungguri.com
2023.02.26 - [분류 전체보기] - 토마토 효능 및 부작용
토마토 효능 및 부작용
토마토는 항산화 물질의 주요 공급원 중 하나이며 심장 질환 예방과 암 위험과 같은 많은 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 토마토는 비타민 C, 칼륨, 엽산, 비타민 K의 주요
clidcb.mungguri.com